OCEAN OUTRIGGER :PIROGUE-VA'A-OUTRIGGER-CANOE-PADDLEBOARD-STAND UP PADDLE-SURF SKI- KAYAK-SUP-OC1-OC2-PAGAIE

L'entreprise Ocean Outrigger a organisé le 29 et 30 octobre dernier un séminaire d'apprentissage à la pirogue hawaïenne. Certains participants sont venus du club de pirogue de Jarnac en Charentes, d'autres du Soulac Watermen Club et du Belharra Watermen Club. Enfin, certains arrivaient des Landes, de Biarritz ou encore du Bassin d'Arcachon.

Les rameurs ont eu la chance de vivre un weekend exeptionnel à tous les niveaux. Cela faisait plusieurs années que nous souhaitions organiser un séminaire sur la pratique de l'Outrigger Canoe solo et duo. Avec la demande croissante, nous allons proposer d'autres séminaires au mois de Mars/Avril 2012. L'un concernera à nouveau la pirogue hawaïenne et un autre sera consacré au SUP Race/Fitness. La durée prévue est de deux jours, ce qui permet de couvrir confortablement les différents points clefs de ces sports de plein océan.

La journée du samedi 29 a été plutôt axée sur la sécurité en mer, les réglages, la diététique, le renfort musculaire, les étirements spécifiques et biensûr la technique de rame sur plan d'eau calme avec video et analyse du mouvement le samedi soir.

Le dimanche, place à la rame en milieu agité, avec une belle houle d'Ouest de 4/5 mètres qui est venue frapper la Côte Basque durant la nuit. Nous en avons profité pour aller observer et découvrir la fameuse vague de Belharra Perdun, un haut fond à 5 km de Socoa. Nous avons aussi travaillé et ramé en mer formée dans la baie de St Jean de Luz.

Certains participants ont tenté de ramer sur la houle préformée du haut fond de Belharra; des sensations inoubliables...

En bref, le programme de ces 2 journées de séminaire. Certains points ne sont pas évoqués dans ce compte-rendu.

 

I-   Explication sur la plage.

II-  Entretien du matériel.

 

2/ Sécurité en mer et sur l’embarcation.

I- Les risques en mer.

II-  Les mesures à prendre sur la pirogue.

3/Technique de rame sur le plat, OC1/OC2.

I-   La position du rameur.

II-  Le choix de la pagaie

III- Le coup de pagaie.

 

4/ Technique de rame en mer agitée, OC1/OC2.

I-   Lecture et ressenti du plan d’eau.

II-  Efficacité du rameur/changement de rythme/adaptation.

 

III- Décontraction et anticipation.

IV- Equilibre et sensation

 

5/Entraînement et materiel de l’entraînement.

I-   Le rôle de l’entraînement.

II-  Les programmes d’entraînement.

III- Le matériel chez soi, faire simple.

 

6/Diététique en rapport avec la performance sportive.

I -  Constituants alimentaires et sources d’énergie.

II-  La diététique et le sportif.

 

7/ Renfort musculaire pour la pratique de la pirogue.

I- Gainage abdominal.

II-  Tonification du dos.

III- Assouplissement renforcement de la colonne.

8/ Etirements musculaires.

I-  Type Yoga.

9/ Downwind ou parcours côtier.

 

I-  Selon les conditions météo on adapte notre sortie en mer.

 

Tous les sujets ont été abordés par nos intervenants qui ont souhaité être précis et ouverts. Ludovic Dulou, Champion d'Europe de pirogue hawaïenne OC2 au côté de Marie-joelle Lanctôt, professeur de Yoga et vainqueur du Xcel Challenge en pirogue hawaïenne OC2.

 

 

Virginie et Manu partagent un grand moment en amoureux, sur la côte basque pendant l'été indien...

Manu Portet est un surfer discret, efficace, respecté et admiré sur la côte Basco-Landaise. Il a été un des premiers surfers à "investir" les outrigger canoes en France. Manu utilise son OC1 et l'OC2 de son père pour "rider" la houle et surtout pour partager de vrais moments en couple, le long des falaises. En ce qui concerne les sorties pêche en OC2, Virginie sa compagne est spécialisée dans le choix des leurres, et apparement on peut lui faire confiance!

Photos: Greg Rabejac

Comment profiter d'un endroit magique en pirogue hawaienne bi-place...

La bonite est un poisson que l'on peut pêcher en pirogue.

Ils sont heureux de retour à la plage, entourés par les enfants admiratifs...

Savoir pêcher fait partie intégrante de la culture surf. Etre waterman, ce n'est pas seulement être performant en compétition ou en technique de surf. C'est aussi vivre en harmonie avec son environnement, profiter de l'océan quand il n'y a pas de vagues et biensûr, savoir pêcher...

Le Challenge AZPITIK GOITI (de bas en haut), initié par Peyo Lizarazu et son équipe organisatrice, s'est révélé le samedi 27 Août une vraie réussite! Créer un évènement qui rende hommage à ce cadre exceptionnel trottait dans la tête de celui-ci depuis un moment et l’idée prend enfin forme avec la première édition du Azpitik Goiti - Challenge Belharra 2011. "C'est un évènement sportif qui vise à rallier la baie de St Jean de Luz/Ciboure au sommet de la montagne de la Rhune. Le concept de cette course : partir de la pointe de Sainte Barbe pour rejoindre le sommet de la Rhune (950m). Les concurrents suivent un parcours naturel et grandiose qui se fait d'abord à la rame en Stand Up Paddle sur 11,5km en remontant la nivelle jusqu’au port d’Ascain. Ils font ensuite une transition en vélo de 5km entre le port d’Ascain et le lieu-dit "Trabenia" avant de courrir jusqu’au sommet (850m de dénivelé) où se trouve la ligne d’arrivée", nous explique Peyo Lizarazu.

Photos: Greg Rabejac

Tous les participants présents et heureux de prendre part à ce challenge. La sommet de la Rhune au dernier plan les attend tranquillement...

Un départ décisif avec Ludo Dulou sur sa 14 pieds F.ONE. Il remporte l'épreuve au classement général en 2H00 au sommet de la Rhune.

Marie Jo Lanctôt sur sa 12'6 F.ONE fait une course remarquée. Elle sortira 4ème de l'eau, après un effort de plus de 11km, finira 1ère femme et se place 3ème au classement général en 2H09 !

"C'est une épreuve qui me va bien, car en plus de monter la Rhune chaque semaine, je pratique le SUP dans la baie de St Jean de Luz, et je sens que je progresse dans cette discipline" nous confie avec le sourire Marie-Joëlle Lanctôt. Notons qu'elle a remporté la SUP Race CUP chez les filles en Mai dernier à St Maxime, un RDV important qui rassemble tous les meilleurs rameurs et rameuses de SUP Race en Europe.

Ludo Dulou et Marie Jo Lanctot, un couple de sportifs qui remportent chacun une belle victoire...

Peyo Lizarazu, organisateur et champion de surf debout à la rame, entre mer et montagne, son terrain de jeu favori.

Remise des prix au sommet de la Rhune, un moment inoubliable...

Voilà une belle performance pour la 14 pieds F.ONE Race ainsi que sa petite soeur la 12'6 qui se placent toutes deux au sommet de cette première Edition.

Merci à toute l'équipe organisatrice pour nous avoir offert ce beau challenge !

 

 

Photos: Greg Rabejac

Mathieu Chevalier et Alban Cornic du Team Oo prendront ce dimanche 28 août le départ de la plus ancienne course de paddleboard au monde: La Catalina Classic.

Cette course de paddleboard de 53 km en pleine mer relie l'île Catalina au continent, offrant à la foule venue acclamer les athlètes de l'océan une arrivée forte en émotions sur la mythique plage de Los Angeles!

Chevalier et Cornic prêts pour le défi, photo: Rabejac

Ce sera la troisième participation du Breton Alban Cornic qui, cette année, a remporté plusieurs épreuves sur le circuit français de la rame. Il termine entre autres vainqueur au général de la Pink Granit SUP à Perros Guirec et monte sur la 3ème marche du podium de la Gascogne 2010 (63km en solitaire)! En cette saison 2011, pas de doute, il s'est entraîné dur! Alban Cornic aime ce sport et, à plus de 40 ans, continue de progresser!

Mathieu Chevalier lui, est vainqueur de la Gascogne 2010 en 7H22. Ancien nageur de haut niveau, surfeur et MNS, il est aussi éducateur sportif auprès des futurs jeunes sauveteurs de la baie de St Jean Luz/Ciboure avec le Belharra Watermen Club. Cette année, il s'est bien préparé et souhaite accomplir une belle performance aux USA!

Parions que ces deux hommes obtiennent tous deux un beau résultat chez les Californiens, qui en connaissent long sur ce sport... En effet,Tom Blake, célèbre lifeguard des plages californiennes a été le premier à faire la traversée en 1935 en gagnant la course face à des lifeguards hautement expérimentés. Blake a ouvert la voie... Rappellons également que Médéric Berthe de Lit et Mixe avait réalisé une très jolie perf en finissant 12ème lors de sa participation à la Catalina Classic 2010.

Alban Cornic et Mathieu Chevalier, juste avant le départ.

Nos deux valeureux Français se hisseront-ils dans le Top 10? Les gars, on est avec vous!